Lempeää yin-joogaa, joka rentouttaa sekä tuo lähemmäs itseäsi ja muita
Yhteinen joogahetki hellii kehoa ja ystävyyttä
Kokoa ystäväporukkasi rentoutumaan ja vahvistamaan yhteyttä – niin itseäsi kuin toisianne kohtaan.
Yin-joogalla on tunnetusti rauhoittava vaikutus: keho rentoutuu, mieli tyyntyy ja hengitys kulkee vapaammin.
Kun tällaisen hetken jakaa yhdessä läheisten kanssa, rauhoittuu hermosto yhä enemmän. Yhteys muiden kanssa vapauttaa oksitosiinia, joka luo turvaa ja mielihyvän tunteita.
Ohjaamani YIN-tunti ystäville on luotu pehmeyden ja yhteisöllisyyden ympärille. Tunnelma on lämmin, ja se sopii yllättämään vaikkapa synttärisankarin tai tulevan morsiamen. Mukaan voi tulla ilman aiempaa joogakokemusta.
Hellii kehoa 〰️
Vahvistaa yhteyttä 〰️
Lisää kiitollisuutta 〰️
Rauhoittaa hermostoa 〰️
Keventää mieltä 〰️
Laskee stressiä 〰️
Parantaa kehotietoisuutta 〰️
Hellii kehoa 〰️ Vahvistaa yhteyttä 〰️ Lisää kiitollisuutta 〰️ Rauhoittaa hermostoa 〰️ Keventää mieltä 〰️ Laskee stressiä 〰️ Parantaa kehotietoisuutta 〰️
Palvelut
YIN-tunti ystäville
-
Lempeä yin-tunti rauhoittaa kehoa sekä mieltä ja tuo sinut yhteen ystäviesi kanssa ihanalla tavalla. Joogahetken jälkeen olo on kiitollinen – yhteys itseesi ja toisiinne on voimistunut.
Tunti suunnitellaan toiveidenne pohjalta, ja se sopii myös ensikertalaisille.
-
2-4 henkilöä 100€/tunti
5-8 henkilöä 140€/tunti
Ota yhteyttä, jos teitä on yli 8 henkilön ryhmä.
Tunti pidetään yleensä studiotiloissa Helsingin keskustassa. Studiolta löytyy valmiiksi matot ja kaikki apuvälineet.Olethan yhteydessä, niin kerron mielelläni lisää ja ehdotan teille sopivaa tilaa.
YIN-tauko yrityksille
-
Yhteinen joogahetki auttaa pysähtymään nykyhetkeen, vähentämään stressiä ja rauhoittamaan hermostoa. Tunnin jälkeen olo on levollinen ja toiveikas.
Tunti suunnitellaan toiveidenne pohjalta, ja se sopii esimerkiksi tiimipäivän tai after workin ohjelmanumeroksi. Tunti on mahdollista järjestää myös viikoittain tai kuukausittain toistuvana. -
Jooga voidaan pitää toiveistanne riippuen joko yrityksenne tiloissa tai studiotiloissa Helsingin keskustassa.
Joogastudioilta löytyy valmiiksi matot ja kaikki apuvälineet.
Studioiden tuntivuokra vaihtelee noin 40-70€ välillä, ja autan mielelläni sopivan tilan valinnassa.
YIN-joogaa tapahtumiin
-
Yin-jooga tuo mukanaan ihanaa läsnäoloa, tietoista hengitystä ja nautiskelua. Olipa kyseessä juhla, retriitti tai muu yksityistapahtuma, joogahetkeen on mahdollista yhdistää myös äänimaljarentoutus.
Kokonaisuus suunnitellaan toiveidenne mukaan ja sopimaan juuri teidän tilaisuuden tunnelmaan. -
Jooga voidaan pitää toiveistanne riippuen joko omissa tiloissanne tai esimerkiksi studiotiloissa Helsingin keskustassa.
Joogastudioilta löytyy valmiiksi matot ja kaikki apuvälineet. Studioiden tuntivuokra vaihtelee noin 40-70€ välillä, ja autan mielelläni sopivan tilan valinnassa.
Hei! Olen Miia, helsinkiläistynyt joogaopettaja ja luovan alan yrittäjä.
Oletko kaivannut tilaa hengähtää – hetkeä, jossa saisit vain olla ja nauttia tuntemuksista?
Niin minäkin. Ja onnekseni löysin lempeän yin-joogan.
Jooga on ollut osa elämääni jo pitkään, mutta juuri yin-jooga on vaikuttanut eniten hyvinvointiini. Se on auttanut minua löytämään syvemmän yhteyden kehooni, vahvistamaan sisäistä turvaa ja aistimaan elämää ihan uudella tavalla. Arkeeni on tullut lisää läsnäoloa, aistimista ja nautintoa.
Nykyään ohjaan joogaa pienryhmille Helsingissä ja muualla pääkaupunkiseudulla. Olen sertifioitu Lunar Yin YTT100-opettaja, ja koen, että oma opettajakoulutukseni oli transformatiivinen matka syvemmälle itseeni ja yhteyteen.
Rakastan ohjata joogaa, joka ei vaadi lainkaan suorittamista. Voit tulla tunneilleni juuri sellaisena kuin olet – pysähtymään tähän hetkeen ja rentoutumaan pehmeydessä. Opetustyylini on lämmin ja rauhoittava.
Joogahetkien ulkopuolella kirjoitan sisältöjä hyvää tekeville yrityksille. Inspiroidun myös uusista seikkailuista, luonnosta, kauniista asioista, kuun vaiheista, musiikista, viidestä elementistä ja hitaammasta elämäntahdista.
Olitpa ensikertalainen tai jo hieman kokeneempi joogaaja, lämpimästi tervetuloa kanssani matolle. 🤎
